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孕期知识:怀孕早期的饮食禁忌有哪些?

2018-12-29编辑:天才宝宝胎教仪官网

怀孕早期是一个特殊,但又普通的阶段:说普通是此时胎儿还很小,所需的营养也很少,不需要孕妇特殊的补充什么营养。说特殊,是因为此时胎儿刚刚住进准妈妈的身体内,有些食物不适合怀孕早期的准妈妈吃的。多吃或误吃会对胎儿有直接不好的影响。

下面天才宝宝胎教就为孕早期的孕妇介绍一下怀孕早期的饮食禁忌有哪些。

1、孕妇可以吃甘蔗吗?

甘蔗不但能给食物增添甜味,而且还可以提供人体所需的营养和热量。根据医学研究表明,甘蔗中含有丰富的糖分、水分,以及含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。

一般人群均可食用甘蔗,但脾胃虚寒、胃腹寒疼的人群则不宜食用哦。孕妇也是可以吃的,但是不宜常吃而已。

甘蔗

2、孕妇能吃茄子吗?

中医认为,茄子性味甘寒,但富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质,特别是维生素P的含量极其丰富,有活血化淤,清热消肿、宽肠之功效,适用于肠风下血,热毒疮痈,皮肤溃疡等,对内痔便血有很好的疗效。

另外茄子富含维生素E,可使男子精子活力和数量增加,使女性雌性激素升高,提高生育能力,防止流产。

所以孕妇是可以吃茄子的,但天才宝宝胎教提醒大家需要注意的是,并不是所有孕妇都适合吃。身体体弱,有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、哮喘、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。

3、孕妇能吃苦瓜吗?

苦瓜的营养价值是极为丰富,它具有的清热祛暑、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效,在夏季是家喻户晓的消暑美食。据《本草纲目》记载苦瓜有去邪热、解劳乏、清心明目的功效,对孕妇来说是消暑的不二选择。

但是并不是所有的孕妇都适合吃苦瓜,苦瓜性凉,多食易伤脾胃,所以天才宝宝胎教提醒,脾胃虚弱的孕妇尽量不要吃苦瓜,以免引起腹泻。

4、孕妇可以吃龙虾吗?

龙虾含蛋白质比较高,含有人体所需的8种必须氨基酸,而其氨基酸组成优于肉类;龙虾脂肪含量比较低,而且大多都是不饱和脂肪酸,易被人体吸收,同时可以防止胆固醇在体内蓄积;富含碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素,经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。

孕妇吃龙虾还可以为胎儿发育补充钙、铁等矿物质;另外龙虾还含有丰富的维生素A、维生素D可以满足孕妇对这两种维生素的需求。从这个角度上来说,孕妇是可以吃龙虾的。

5、孕妇能吃保健品吗?

处于怀孕早期的孕妇,所需营养的特点是热量的需要并不高,即对食物量并不要求很大,只要饮食均衡,保证优质蛋白质的摄入,补充少量叶酸即可。

6、怀孕早期孕妇不能吃的食物有:

1生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆,可引起食物中毒。

生豆浆

3木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

4发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

6青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。

7腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。

8生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。

最后,天才宝宝胎教提醒准妈妈们:如果对某种很想吃的食物犹豫不决,不妨咨询一下医生,请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。

需要说明的是,有些食物由于其效用等原因,部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物,也不用过于担心,一般并无大碍。

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