当前位置: 首页 > 孕婴课堂 > 孕期生活 > 上班族的准妈妈须知:久坐不动有这些危害!

上班族的准妈妈须知:久坐不动有这些危害!

2018-12-29编辑:天才宝宝胎教仪官网

当今的社会竞争压力越来越大,因此现在许多怀孕的孕妇仍坚持上班,为实现自己的个人价值而奋斗。但是,天才宝宝胎教需要提醒上班族的准妈妈们:在办公室长时间坐着不动会严重影响胎儿的健康,给孕妇本人和胎儿都会带来各种各样的伤害。

一、孕期久坐对孕妇有哪些危害?

1、腰酸背痛

怀孕期间,孕妇因子宫胀大及荷尔蒙的改变,再加上孕妇腹围增大造成身体的重心发生变化,容易导致腰酸背痛如果再加上长时间维持同一姿势,将使腰酸背痛的症状加剧严重者会造成腰椎疾病。

腰酸背痛

2、容易出现水肿

孕妇在怀孕期间,本身下肢的血液循环就会减慢,如果还长时间坐着,容易引起水肿

3、可能引起腹痛 

孕妇因为缺少活动对身体的血液循环造成不利的影响,静脉血液回流受阻会导致淤血过多,增加孕妇出现腹部隐痛或者是腰部酸痛等症状。

4、增加患痔疮的风险

孕妇 长时间的坐姿会减慢血流的速度静脉回流受阻,这个时候直肠肛管的静脉最容易扩张,容易引起痔疮的出现

5、影响孕期消化系统

孕妇怀孕后味觉变化很大,从而影响饮食习惯。如果再长时间坐着,使食物聚集于肠胃,加重了肠胃的消化负担。同时再加上肠胃的蠕动变慢、消化液分泌减少,孕妇的消化系统会被打乱不仅会有食欲不振的状况出现,还会加重便秘、腹胀、消化不良等症状

6、容易引起静脉曲张    

妊娠晚期由于增大的子宫压迫腔内静脉,阻碍下肢静脉的血液回流,常易发生下肢静脉曲张或会阴静脉曲张。孕妇若久站久坐因重力的影响,可使身体低垂部位的静脉扩张、血容量增加、血液回流缓慢,造成较多的静脉血潴留于下肢内,致下肢静脉曲张

7、电磁辐射

目前许多上班族都是以电脑操作业务北大生育研究所经过10年的跟踪调查显示,电脑的电磁辐射量非常小,但长时间处在辐射环境中,对孕妇还是会形成一定的影响的。

二、孕期久坐对胎儿有什么伤害?

孕期久坐不动对胎儿最大影响就是可能会导致胎儿缺氧因为长时间坐着工作,活动量减少,影响血液循环,骨盆受压迫使子宫血液循环不畅,进而造成胎儿缺氧。

三、上班族的准妈妈应该怎么做才健康?

1、每隔2小时就活动一下身体;

2、如果工作繁忙离不开身,那就频繁地调整一下坐姿,或者站一会,站着办公,尽量让腰部、脚部活动起来;

3、午休时间不要趴在桌子上或一直坐着,天才宝宝胎教建议到户外散步活动一下;

4、给自己做腰部按摩,具体手法是虚握双手轻捶腰部5分钟,或者用力揉捏腰部5分钟

5、在休息或睡觉时用小盒子或者小椅子将脚部垫高,使足部静脉回流顺畅一些; 

6、需要长时间接触电脑的准妈妈应该做一些防辐射措施,勿让屏幕直接对着腹部

上班族的准妈妈们,看完这些你还坐得住吗?为了自己和胎儿的健康,马上活动起来吧!

欢迎各位准妈咪留言,您想了解的话题或者孕期的疑难问题,欢迎搜索、关注天才宝宝胎教,我们会定期第一时间在官网发布相关内容哦~

本文章由天才宝宝胎教仪(天才宝宝官方网站:www.geniusbaby.cn)团队整理发布,转载请注明出处,侵权必究! 

更多精彩文章:

上班族应如何进行胎教?

上班期间准妈妈吃工作餐需要注意哪些

怀孕后是在家养胎,还是坚持上班?看看这个就明白了

收缩
  • 电话咨询

  • 4006-900-921
  • 周一至周日
    9:00-21:00