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让准妈妈头疼的孕期痔疮,怎么破

2017-09-29编辑:天才宝宝胎教仪官网

  孕妇很容易患痔疮。这是因为妊娠期间,盆腔内的血液供应增加,子宫增大的同时,压迫静脉,造成血液的回流受阻,再加娠期间盆腔组织松弛上妊,这些都会使痔疮发生的几率增加。让准妈妈头疼的孕期痔疮,怎么破?

  很多孕妈在做产检的时候经常会问医生:“我后面疼是怎么回事?”、“大便为什么会带血,是不是有问题?”其实这些都是孕期痔疮在作怪,长痔疮痛起来真要命。一些孕妈可能会很疑惑,我之前明明就没有痔疮,怀孕后怎么可能会有痔疮呢?实质上,孕妇是痔疮的高发人群,孕妇痔疮发生率高达76%。

  孕期如何缓解痔疮

  1、合理饮食

  孕妈在日常饮食中多吃含纤维素、有润肠通便作用的蔬菜和水果,如菠菜、黄花菜、木耳和苹果、桃、梨、香蕉等;停止吃辛辣刺激的食品,如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、葱、蒜等;少吃不易消化的食物,避免引起便秘加重痔疮。若有排便困难,可食用蜂蜜或一些含植物油的食物,如芝麻、核桃仁等。

  2、适量运动

  每天适当的户外活动,减少长期站立或坐立的时间,让血液循环更顺畅。每天早晚两次提肛运动,每次30~40遍,具体方法为:双腿并拢,吸气时慢慢夹紧肛门,呼气时慢慢放松肛门,有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环,有助排便。

  3、温水坐浴

  孕期痔疮应保持肛门周围清洁:肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染,而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多,可刺激肛门皮肤,诱发痔疮。因此,经常保持肛门周围的清洁,每日温水坐浴,勤换内裤,可减缓痔疮疼痛。

  4、冰敷减缓

  痔疮肿胀疼痛时,将医用冰袋敷在外痔部位,可以缓解不适与红肿,注意每次外敷时间为5-10分钟,避免冰敷时间过长,刺激子宫引发宫缩。

  5、正确排便

  孕妈应形成规律的排便习惯,当然,想排泄时不可硬憋,应立即如厕,排泄时也不可过度使劲,倘若10分钟还无结果,倒不如回来休息片刻再去排泄,排便时杜绝看手机、杂志、报纸,否则会使肛门处和腹部的压力增大,进而加剧不适。此外,不要使用有色或者有味的手纸擦拭臀部,以防对皮肤刺激过度,应该选择清洁度高,纸质好,手感柔软,无味的手纸,在便后用温水清洗肛门,保持肛门清洁。

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