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准妈妈要如何做好孕期护理呢?

2017-07-28编辑:天才宝宝胎教仪官网

  怀孕是每个女人的必经阶段,在这一时期,孕妈们总是会情绪多变,内心相对更加脆弱。日常行为小心翼翼,饮食也需要克制,甚至孕吐都会让孕妈们直接消瘦下去。怀孕后的准妈妈身体跟怀孕之前相比也有了很大的变化,所以孕期的护理工作必不可少。做好了孕期的护理工作,不但能够让你顺利度过怀孕的十个月,还能够让宝宝健健康康地来到这个美好的世界。

  那么准妈妈要怎么样做好孕期护理呢?整个怀孕的时间要差不多要持续40周,分为3个时期,即早期、中期和晚期。

  一、怀孕早期(12周以前)

  1.全面体格检查

  准妈妈要注意对身体的情况做一个系统的了解,具体包括血、尿分析,血型,肝肾功能,乙肝5项,血糖,血压测量等。特别要留意的就是血压测量,在测量以后能够了解到准妈妈基础血压的状况。准妈妈不要忘记做彩超检查,彩超可以评估胚胎在宫内的发育情况。

  2.正确服用叶酸

  在孕前3个月和孕后前3个月,准妈妈要保证不间断地每天服用叶酸0.4毫克,防止胎儿神经管畸形。

  3.观察早孕反应

  在怀孕早期,准妈妈要留心妊娠反应的程度和时间,如果频繁地出现恶心、呕吐、不能进食等状况,最好是能够去医院进行检查,避免出现电解质紊乱。怀孕的时候,对于药物的使用一定要把好关,在使用药物之前一定要询问过医生,避免药物对胎儿造成不良影响。

  4.体重管理

  在怀孕的整个阶段,体重增加最好控制在12.5公斤范围内,体重增加太快的话,会造成妊娠期高血压疾病、糖尿病、巨型儿,以及难产的发生。

  5.预产期计算

  在怀孕后,准妈妈可以自行计算一下孩子的预产期,从阳历末次月经第1天开始,末次月经的月份减3或加9,日期加7,得到的结果就是孩子的预产期。

  二、孕中期(13-27周)

  1.胎动

  孕18-20周时,准妈妈通常情况下已经可以感受到胎动,在怀孕中期可以自己数胎动。怎样准确地数出胎动次数呢?早中晚各检测一次,每次数1小时,3次胎动的次数相加再乘以4,就是12小时的胎动次数。如果每12小时胎动次数大于或等于30次,那么宝宝就是比较健康的;如果小于30次,说明胎儿宫内缺氧;如果在10次以下,就说明宝宝出现了一些问题,最好是能够马上到医院进行检查。

  2.建立《围产保健手册》

  从怀孕20周起,准妈妈最好是能够去医院建立《围产保健手册》,按时接受医院规定的产前检查,妊娠20-36周之间,每4周检查1次,从妊娠36周开始,每个礼拜都要去医院检查,产前检查共9次。高危准妈妈要按照实际情况来增加检查次数。

  3.做好唐氏筛查

  早期唐氏筛查在妊娠11-14周进行,中期筛查在妊娠15-20周进行。

  三、孕晚期(怀孕28周及以后)

  1.增加产检次数

  在孕晚期,准妈妈要比孕中期多增加几次产检,特别是检查血压、血糖、心电图、尿常规,每月至少接受1次彩超检查和电子胎心连续监测,这样才能够知道宝宝在妈妈肚子里的生长发育情况。

  2.减轻工作量

  怀孕28周后,准妈妈最好是能够减少一些工作量,每天应保证8-10小时的睡眠时间,最好采用左侧卧位。

  3.正确对待临产表现

  假临产:子宫偶尔收缩一次,只有在晚上的时候才出现。

  胎儿下降感:准妈妈的上腹部会感到轻松一点,吃的也会增多。

  见红:在分娩发动前24-48小时出现阴道少量出血,呈淡红色,遇到这种情况最好早一些去医院做准备。

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