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怀孕后,准妈妈需要重点照顾的几个部位

2017-06-28编辑:天才宝宝胎教仪官网

  怀孕后,准妈妈的身体发生了巨大变化,不管生理上还是心理上,可以这样说孕期生理上的变化可以完全能决定心理上的问题。所以准妈妈要注意身体上这几个部位,并在日常生活中加以护理,避免引起不适。

  1、胸部

  怀孕后准妈妈由于雌激素、孕激素的影响,会使得胸部增大,而且会伴随胀痛;怀孕中期的时候,胸部的变化尤为明显,一般都会增大两个罩杯。

  经常要清理胸部,尤其是乳晕和乳头皮肤,并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样做的主要目的是保持乳房卫生,还可使皮肤逐渐变得结实耐磨,日后经得起宝贝吸吮。

  2、腰部

  很多准妈妈在怀孕期间都有腰疼的经历,孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备,身体各部位的关节都会比原来更加松弛,并且由于腹部增大,重心前移使你的身体平衡发生变化,加重了腰部的负担。

  不宜长期保持一个姿势,无论是躺着、坐着或者站着,尽量避免穿高跟鞋,如果出现腰部不适,可以在局部疼痛的地方热敷或者按摩。

  3、腿部

  怀孕后腿部的不适主要是腿脚的肿胀以及腿部抽筋的现象。

  在怀孕中,由于子宫变大,压迫到静脉,以致静脉血回流变慢,体内的液体排不出体外,就会造成水肿;怀孕后,准妈妈对钙的需求量明显增加。抽筋不一定是缺钙,但是缺钙肯定会抽筋,小腿抽筋常在夜间发作。

  平常多注意不要长时间坐或站,常常走一走、动一动,以增加下肢血流。也可避免腿部抽筋,不顾需要注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。

  4、私密处

  怀孕后,由于激素的影响,怀孕后阴道分泌物也会增多,不经常清理会引起各方面妇科问题,所以准妈要多多注意。

  每天保持外阴清洁、干燥,勤换内裤,尤其是到了夏天。不要使用他人用过的物品,避免细菌感染。

  要注意的是,在怀孕后外阴的冲洗是允许的,但是绝对不要进行阴道冲洗。

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