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怀孕的时候要注意一些什么呀?有什么禁忌吗?

2012-11-12编辑:天才宝宝胎教仪官网

结婚生子,人生大事!对于女性来说,怀孕更是人生中的重要阶段,为了孕育聪明健康的宝宝,女性在怀孕前及怀孕中很多事是不能做的。但是一些女性经常忽视这一点,导致生出来的宝宝出现不健康。为了迎接健康的小宝宝,女性朋友们一定要在以下方面提起重视!

首先在饮食方面,孕妇忌过度油腻与刺激性的食物;忌生冷食物或未妥善保存的调理食品;忌发霉的食物;忌过度加工的食物;忌吸烟;忌饮浓茶、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料;忌酒精。没有办法,为了一个健康的小生命,准妈妈一定会付出很多常人无法想象的代价,很多人都说生完孩子好像变了一个人,饮食习惯也与怀孕之前迥然有别!

不过除了饮食有禁忌,其他方面也有很多注意事项,今天我们先来仔细讨论一下孕期运动!

首先,适度运动保证母亲健康 ,有助于准妈妈自然分娩,还能够预防母体缺钙并起到缓解孕期疲劳的作用,同时准妈妈还能快速适应孕期反应并达到增进食欲并增加营养的效果。

其次,适度运动促进胎儿发育并且有助于胎儿健康。

那什么样的运动适合怀孕期间进行呢,小编我多方打探,又跟各方面专家以及专业的健身教练交流,发现胎教瑜伽是一个不错的选择。

胎教瑜伽和普通的瑜伽是不同的,比较舒缓,适合孕期锻炼,而且孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度,瑜伽还有益于改善睡眠,消除失眠,让人感到健康舒适。

既然练习瑜伽好处多多,下面就介绍一款近期网上比较热门的胎教瑜伽视频,准妈妈佩戴胎教带,并在舒缓的音乐下练习胎教瑜伽,真的是既便捷又有效,经过多方查询,终于发现这是得到万千准妈妈追捧的胎教瑜伽——天才宝宝胎教瑜伽。这是胎教与瑜伽的完美结合,寓胎教于运动,得到了众多准妈妈的一致好评。

温馨提示,练习胎教瑜伽,一定要选择专业的课程,并在专业的健身教练指导下进行,当然也要和医生沟通!

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