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备孕期间吃叶酸要小心,叶酸过量也有副作用

2018-09-29编辑:天才宝宝胎教仪官网

备孕和孕期补充叶酸已经成为了准妈妈的一项必备的程序,都知道吃叶酸对自己和将来的宝宝好。但是天才宝宝胎教想说的是过犹不及,过量的补充叶酸也是会有副作用的。接下来,天才宝宝就说一说备孕期间过量补充叶酸有哪些副作用?

吃叶酸

一、为什么备孕要吃叶酸?

所谓叶酸,也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,存在于小到病毒、细菌,大到人类的所有生命系统中。叶酸在食物中含量丰富,主要存在于豆类、菠菜、油菜、番茄、胡萝卜及梨、菠萝、柑橘、胡桃与蛋、鱼等食物中。虽然现在已经能够人工合成叶酸,但最初是从菠菜叶中提取得到的,所以依旧称为叶酸。

叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球,增强免疫能力,是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一。叶酸主要参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质,还参与血红蛋白及肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化合物的合成。以往它常与维生素B12合用,预防妊娠期与婴儿期的巨幼红细胞贫血症。因此叶酸又被称为“造血维生素”。

叶酸如此重要,人体自身却不能产生这种营养物质,只能从有关食物或药物中摄取。孕妇在妊娠期间,不仅要保证自身需要,还要确保胎儿的正常发育,因此孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。所以,从备孕期间开始,补充叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方法,夫妻双方最好提前补充叶酸。 

二、叶酸是否有副作用?

一般来说,叶酸是没有什么副作用的。

叶酸是水溶性的维生素,一般超出成人最低需要量20倍以内也不会引起中毒。但超出的叶酸的量均从尿中排出。这也是为什么要求备孕夫妻提前三个月甚至半年开始吃叶酸,因为身体补充一部分,还会有些随着身体的新陈代谢流失掉,提前补充、练习补充比较好。

但是,人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。长期大量服用叶酸可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状,出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血,但不能阻止因维生素缺乏所致的神经损害的进展,且若仍大剂量服用叶酸,可进一步降低血清中维生素含量,反而使神经损害向不可逆转方面发展。

天才宝宝建议:孕前、孕期的女性一般每天服用400微克即可,具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。

三、叶酸会不会影响女性月经周期?

1、叶酸就是一种维生素,不是药物,更不是激素,属于人体必需的营养物质,不会对月经产生任何的影响。

2、叶酸的主要功能是帮助人体合成红细胞,如果人体的红细胞不足月经量会减少,所以,吃叶酸相反会帮助女性保证月经量的正常。

服用一定量的叶酸对于备孕和已经怀孕的女性来说具有非常多的好处,不仅保证胎儿的健康,也会使得女性的身体更加的健康。

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